20考研｜晚上复习的10个好方法

1、复习白天的内容

一整天的学习，到晚上不免会有些疲惫。这时如果再勉强自己学习新的内容，那效率一定不会太高。所以，到晚上我们可以适当回顾下白天复习过得内容，这样可以加深对知识的记忆，也可以给自己增添学习的动力。

2、设定目标

复习一定不要抱着学到哪算哪的心态，一定要给自己设立一个目标，朝着目标前进。

3、给自己定一些时间限制

在做题时，一定要给自己限定时间，这样既可以锻炼自己在应试时的时间节奏，也可以消除自己长时间做题的厌烦情绪。

4、不要整个晚上都复习同一门课

整个晚上都在复习同一门科目的话，很容易产生疲劳感，并且越往后复习效果越差。可以复习两门科目，这样可以让大脑转换一下，不易产生厌倦。

5、做一套题

晚上看书很容易打瞌睡，注意力也很难集中。这时候我们可以选择做一套题，做题的时候我们会调动自己的大脑去思考，在思考的过程中，慢慢的我们的注意力也就集中起来了。

6、避免干扰

很多同学在开始学习前都会上会儿网或者看会儿电影，不知不觉就浪费了很长时间。学习就是学习，手机这些干扰设备最好远离，不要让这些东西占据自己太多注意力。

7、一开始学习，立即进入状态

开始复习的前15分钟十分重要，千万不要一开始就心不在焉，磨磨蹭蹭的。一定要安下心来学习，15分钟之后，你就会慢慢地进入学习状态了。

8、晚上学习适量喝白开水

喝水要根据自己情况适量喝，不需要可以多喝。不建议去喝咖啡或茶，咖啡刺激神经系统，这属于强迫大脑兴奋起来，同时还消耗体内维生素，更何况晚上学习是用脑的，不要为一时的精神亢奋而去喝咖啡。还有牛奶喝了会犯困，可以晚上睡前喝。

9、保证充足睡眠

很多同学为了多学会儿，经常熬夜学习，导致睡眠不足，影响第二天状态，这是不对的。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。前一天的睡眠不足，到了第二天晚上容易犯困，做题无法集中精力，效率不高。

10、心情不安定的时候可以休息

考研路途长而枯燥，过程中难免有心情不佳，及其烦躁的时候，如果实在是学不进去，就让自己放松一下，睡个好觉或者做些其他让自己开心的事。