昨天有个盆友给小编发来很长很长一大段文字，她说：每天自己独来独往，压力好大，有时都有点精神衰弱，上一秒希望满满，下一秒想到快要考试就开始焦虑万一考不上怎么办，失眠也是常有的事。考研这场结果未知的战斗，分分钟想要放弃.....

考研路上，总有那么一段时间因为怀疑自己而感到不安和焦虑，怀疑自己选择考研是不是对的，怀疑自己还能不能考上，害怕失败···可是又不甘心放弃，所以自己就陷入了这种似乎左右为难的境地，那么到底该怎么度过这段最艰难的时期，小编有以下建议：

1、不要过分在意眼前得失与最终结果

考研期间大部分的人都会经历起起落落的心情，有时候因为最近一段时间做题都很顺利，周围的一切都变得阳光起来，生活也似乎有了目标，感觉时间过的很快；有时候因为做题不顺，题目看不懂，或者生活中一些烦心的事导致心情暗淡好多天，干什么都提不起劲。

为什么会这样呢？是因为我们都太在乎眼前的得失，似乎每努力一步都要有能看得到的回报才会激励我们继续往前走，否则就很容易动摇，但是作为考研人首先要学会的就是平衡自己的心情。尤其是到了现阶段，还有25天，你没有多余的时间焦虑。

遇到不会做的题目就去请教他人，心情不好的时候向家人和朋友倾诉，或者在后台给小编发消息、留言都可以（这里是会给你隔空抱抱的树洞），总之要快速排解自己消极的心情回归到正常的学习当中。记住，要盯住更长远的目标，不要在乎一时的得失。一直担心考不上就能考上了吗？担心没有任何作用，除了拖后腿。

害怕失败是每个考研er心底的敏感区，一说到万一失败怎么办？一定会有另一个同学应声和：“是啊，我也怕我自己考不上，白白浪费这一年的努力。”与其在这里伤感为失败加分不如花时间在学习上，为你的成功多加一分可能，换自己一句无怨无悔！总之，向前进，我们一定会看到希望！沉住气，还能再复习两遍！

2、优化、细化、简化目标，做到有规划

有时候心情低落是因为我们没有了目标，如果每天都知道自己要干什么，有目标有方向，或许就没时间想太多其他事情。还有25天，时间紧，任务重，这时候大家必须要全面认识自己的复习状况：

优化目标：在有限的时间内，复习最要紧、最重要、最薄弱的知识点，最少的时间提最多的分。

细化目标：就是说在接下来三周多的时间内，你必须要清楚每天要做的事，把考前三周多的时间划分为几个小阶段，每个阶段完成什么任务，充分利用每一分每一秒。举例说：假如你打算考前把专业课再从头到尾过两遍，那么第一遍肯定要比第二遍时间长，注意重点章节、掌握薄弱的章节，你必须有一个细分的规划，不然当一天和尚撞一天钟，到考前很有可能复习不完。

简化目标：每天看到面前的一大堆资料都犯愁，这本没看完，那本还是新的···资料不贪多，只求精。模拟题太多，有时间就做一下练练手，没时间各科还是以真题为主（政治除外），总结分类整理真题，查漏补缺。

考研不仅仅考察一个人的自学能力，更考验你的时间管理与统筹能力。所以，你要知道自己的学习总量，做到有规划、有方法，把要完成目标所需要的时间摆出来，按照时间、复习量来合理规划每天的复习任务。一步一个脚印地把考点相关知识夯实。在最后20多天，我们要讲究学习方法，若不理清楚自己的任务，胡子眉毛一把抓，熬再多的夜也是枉然。

3、时刻给自己力量，在绝望中寻找希望

考研路上，除了心理上的压力，很多同学周围备考的环境也很不尽人意，比如宿舍室友之间的关系、朋友、家人以及恋人之间的关系、考研复习环境等等一些不好的影响都会成为考研路上的绊脚石。尤其到了最后冲刺期，加上反复背而不住的单词，百思不得其解的数学题，我们会愤怒，会有扔下书本，逃出自习室的冲动，我们甚至会绝望地认为我们的复习只是一种徒劳。静下来，想想问题在哪里，若是单词记不住，我们变变方法，若是数学不会做，我们去问问研友。

虽然每天都不想起床，每天都很累，但是还是要微笑对自己说一声：加油！你必须坚定信念，既然选择了考研，你就要学会变得强大，因为考研的目标不仅仅是最后的一纸证书，还有成长的代价。

不如这样，就把考研当做是人生中的一次极限挑战吧，快要到终点了，再坚持一下，你就要战胜自己了！加油！